1. Назад
2. Главные новости
3. Статьи
4. Давит ли на нас атмосферный столб весом в двести четырнадцать кило

Давит ли на нас атмосферный столб весом в двести четырнадцать кило

Прислушивайтесь к советам медиков, а не к мрачным метео-предсказаниям 

Мрачной погодой нас не удивишь: Петербург, да и только! Окружающие то и дело жалуются на недомогание и мигрени, ссылаясь на «снежную», как её называют, или метеозависимость. Определённо – сумрак влияет на настроение. А что касается самочувствия, то вот вопрос: связано ли оно с осенней хандрой и есть ли способы от этого избавиться? Если нет, то кому она угрожает? Ответить на эти вопросы мы попросили медиков.
 

В зоне риска

Не надо верить в то, что любой человек может пасть жертвой аномально низкого или высокого артериального давления. Имеет значение его резкая смена. Причём преимущественно для людей с патологиями сосудов.
А если говорить о влиянии атмосферного давления, то «условно здоровому» человеку любого возраста (так принято называть людей, которых в данный момент ничего не беспокоит) даже самая скверная погода нипочём. Обычно метеозависимы, то есть, чувствуют симптомы недомогания (– головную боль, ломоту в суставах и т.д.) взрослые с хроническими сердечно-сосудистыми и лёгочными недугами, дети.
 

Мы и «атмосферные впадины»

Как утверждают синоптики, опасны так называемые «атмосферные впадины», характерные для нынешней осени. Речь идёт о резких перепадах давления и температуры воздуха.
На настроение людей, как они полагают, дурная погода и циклоны могут влиять, а самочувствие часто взаимосвязано с настроением. Но сколь бы серьёзные исследования не проводились, все они в большей степени основаны на личных ощущениях, а медицинские показатели только прилагаются.
Вместе с тем, людей, склонных к скачкам артериального давления, медики просят не игнорировать тревожные симптомы. Ведь на то, какое оно у вас, влияет и тонус сосудов, и сила сокращения сердца, и объем крови. В идеале, не должно быть сбоев.
Людям, которые боятся погодных «катаклизмов и бурь», они советуют:
– не быть слишком впечатлительными – самовнушение никому не идёт на пользу (обострение артрита или ревматизма, особенно у пожилых людей, зачастую не связано с погодными катаклизмами);
– вести здоровый образ жизни;
– по возможности избегать чрезмерных эмоциональных и физических нагрузок;
– не увлекаться интернет-прогнозами – табличками с указанием дат неблагоприятных с точки зрения метеозависимости;
– стараться соблюдать режим дня и питания;
– два раза в день измерять артериальное давление;
– записаться на консультацию к врачу, и, если он что-то рекомендует, точно следовать его указаниям.
 

Что надо помнить

Помните, что у курящих людей воспаляются сосуды, и это приводит к образованию в больших количествах холестерина. Бляшки затрудняют нормальное движение крови, и это очень опасно.
При проблемах с артериальным давлением особенно вредны:
– соленая, острая, жирная и копченая пища;
– фастфуд;
– энергетики и лимонады;
– продукты быстрого приготовления;
– кофе и крепкий чай.
А есть рекомендуется исключительно домашнюю пищу (лучше готовить на пару, отваривать или тушить).
Чрезвычайно полезны:
– негустые каши (гречневая, пшенка, манка, булгур, киноа, овсянка, чечевица);
– рыба и морепродукты;
– нежирное мясо и постные супы;
– молочные продукты с низким процентом жирности,
– овощи, фрукты.
Хороши травяные чаи и натуральные соки. Заметьте, всё это положительно влияет на организм, независимо от плохой или хорошей погоды.
Старайтесь есть поменьше соли (её количество ни в коем случае не должно превышать 5 гр., а объём жидкости – полутора литров в сутки). Придётся ещё быть поосторожней со сладостями – держать себя в руках, даже если очень хочется сладкого. 
Конечно же, не обойтись без рекомендаций, касающихся режима питания. По возможности, соблюдайте режим: старайтесь есть три – четыре раза в день. Причём настраиваться на ужин без тяжёлой пищи. Это актуально для всех.
И уж ни в коем случае не забывайте изречение Гиппократа: «Болезни излечивает природа, а врач только помогает ей». А Фаина Раневская оптимистично утверждала: «Если больной очень хочет жить, врачи бессильны».
 

Не от погоды – от нервов

Показательны результаты одного из опросов Всероссийского центра изучения общественного мнения (ВЦИОМ), проходившего в разных регионах страны. На вопрос социологов: «оказывает ли влияние погода на самочувствие?», больше половины (58%) респондентов ответили утвердительно.
Самыми впечатлительными оказались женщины: 67% из общего числа представительниц слабого пола заявили, что в этом не сомневаются. Аналогичное мнение высказали люди старше 60 лет – 72% от всех опрошенных в этой возрастной категории. Впрочем, среди мужчин, страдающих от метеозависимости, респондентов оказалось тоже немало – 57%.
А вот молодёжь 18-24 лет смотрит на жизнь более оптимистично: то, что погода повлияла на самочувствие, подтвердили 45% опрошенных.
После подведения итогов исследования социологи Центра высказали собственное мнение. Они поставили под сомнение связь между самочувствием и погодой, обратив внимание на то, что респонденты это явно доказали. Люди скорее жаловались на дурное настроение, навеянное ненастьем, нежели на собственные недуги.
Нет плохой погоды: есть недостаточно тёплая одежда, одиночество, неприятности всякого рода, вызывающие хандру и уныние, – считают они, но при этом не отрицают: «все болезни от нервов». 
 

Взгляд эксперта

Говоря о возможном влиянии погоды на настроение и самочувствие человека, ректор института психоанализа Михаил Решетников напоминает об особенностях северного климата и генетических механизмах адаптации.
Мы привыкаем к определённым климатическим условиям, внутренне соглашаясь с Достоевским, который считал, например, что Петербург «обладает особой способностью мучить людей». Великий писатель писал, что «невыносимо грустно от ненастной и холодной погоды: мокрого снега пополам с дождём».
«Люди часто находятся в подавленном и даже депрессивном состоянии, многие из них боятся изменения климата, – объясняет Михаил Решетников. – Отсюда наш северный менталитет: вряд ли когда-нибудь мы превратимся в темпераментных южан. Что же касается собственно Петербурга, то бытует мнение, что петербургский климат плохо сказывается на здоровье жителей северной столицы, в том числе и на психическом здоровье. Но дело не только в климате – малом числе солнечных дней, частых дождях, то слякотных, то морозных зимах.
В ноябре-декабре очень короткий световой день способен вызвать депрессию даже у индивидуумов с относительно крепкой психикой. Правда, это скорее относится к людям, которые еще не очень долго живут на невских берегах. Большинство же коренных петербуржцев адаптировались к местному климату и не испытывают связанных с ним серьезных психологических проблем».
Кстати, и циклоны не постоянны: так в конце ноября холодный антициклон «Квинси», ушедший от Санкт-Петербурга дальше на восток, уступил влажному и теплому циклону «Себастиан».
Переменчивая погода продолжает нас удивлять и готовит к неожиданным декабрьским новостям. Но пусть это не омрачает вашего настроения, потому что в любое время года можно любоваться и любоваться красотами любимого города. Лечебного воздействия архитектуры, искусства и природы в любое время года никто не отменял.
 

Как приблизить антициклон

Верно однажды сказал эксперт – автор книг о здоровом образе жизни, телеведущий Геннадий Малахов, что «метеозависимость – это проявление слабости человеческого организма». А Остап Бендер, помнится, утверждал, что «На каждого человека, даже партийного, давит атмосферный столб весом в двести четырнадцать кило». Вспомните этот чудный диалог, и, ручаюсь, вам станет легче.
«Бендер грустно посмотрел на Адама Козлевича и горячо начал: «Это научно-медицинский факт. И мне стало с недавнего времени тяжело. Вы только подумайте! Двести четырнадцать кило! Давят! круглые сутки, в особенности по ночам! Я плохо сплю!»
Наивно считать, что подверженный магнитным бурям человек улыбнётся, и придёт антициклон. Но, учитывая, что «все болезни от нервов», позитивный настрой в самый тёмный месяц года не помешает.

Евгения Дылева