Разделы:

 

Комплекс информации о социальной защите, социальном страховании; системе социальных гарантий; пенсионном обеспечении; здравоохранении; трудовых отношениях; льготах и выплатах; социальной защите малоимущих слоев населения; общего и профессионального образования, государственной молодежной политики.


Как школьнику сохранить здоровье

Как ребенка приучить к занятиям? Как обезопасить малыша от опасностей в школе и на дороге? Как школьнику питаться? Об этом в начале учебного года мы беседуем  с главным специалистом по здоровью школьников СПб, д. м. н., профессором Светланой Владиславовной РЫЧКОВОЙ.

 

Первые дни – трудные самые

-Светлана Владиславовна! Первые дни школьной жизни всегда самые трудные и для ребят и для их родителей. На какие моменты надо обратить внимание в первую очередь?

-Летом ребята отдыхают в основном или на даче или в жарких странах. Поэтому некоторое время происходит адаптация к дому.  Поэтому надо внимательно следить за состоянием ребенка. Ведь во время отдыха он мог заразиться какой-либо болезнью. При каких-либо аномалиях, болях, повышении температуры, надо срочно обращаться к врачу. А не лечиться домашними методами.

И еще я бы посоветовал, даже если ребенок ни на что не жалуется, сдать анализ на гельминтов.

Причиной недомоганий могут быть перепады температуры, смена режима питания. В это время происходит снижение иммунитета. А с другой стороны вирусно-бактериальный фон в скученной атмосфере класса повышается.

-Что же делать?

-Следить, что ребенок правильно и питался и высыпался. Спать ребята старшего возраста должны не менее восьми часов, а младшего – девять. Неплохо, если первоклассник, придя домой и, пообедав, соснет часок.

Хочу остановиться еще на одном важном моменте. Осенью самое время начать закаляться. Надо сказать, что закаляются очень небольшое число детей. Когда я беседую с детьми, спрашиваю, обливаются ли они прохладной водой или обтираются полотенцем, положительно отвечают очень немногие. Более того, очень мало детей вообще умываются по пояс! С выполнением правил гигиены вообще у нас плохо!  Так что начинайте закаляться сами и закаляйте ребенка. Сначала обтирайтесь влажным полотенцем. А потом можно перейти к обливанию или  холодному душу.

- Наша читательница Галина С. с ужасом заметила, что у ее дочки, вернувшейся с дачи, обнаружились вши…

-Знаете, этот факт вызывает у многих родителей буквально ужас. Но в этом нет ничего позорного. Педикулез может поразить даже самых благополучных детей, если они поиграют с детишками, у которых есть вши.

Сейчас у десяти процентов петербургских учеников младших классов обнаруживаются вши. Кстати, педикулез также распространен в Европе, например, в Бельгии и Германии.

Так что надо следить, чтобы ваш ребенок не вытирался чужим полотенцем, не носил головных уборов друзей. Но и отчаиваться не надо! Сейчас есть немало эффективных средств от педикулеза.

 

 

Почему сын не хочет идти в школу

-Некоторые дети, даже будучи здоровыми, жалуются на боли в животе или в любом другом месте, только чтобы не ходить в школу…

- Ну, во-первых, начнем с того, что даже у последних фантазеров все-таки может болеть живот. Так что сразу отметать эти жалобы не надо. И потом, если у ребенка даже ничего не болит, а он не хочет в школу, значит, все равно, у него что-то не в порядке.

Например, он не справляется со школьной программой. Или у него конфликты с учителем или с одноклассниками.

Постарайтесь серьезно и вдумчиво поговорить с ребенком и выяснить причины его нежелания идти в школу. Если вам не удастся это сделать самим, то можно обратиться к социальному педагогу в школе или в психолого-педагогический медико-социальный центр, они есть в каждом районе.

Есть у нас и городская  кризисная психологическая служба, ул. Чапыгина, 13а. Можно также проконсультироваться по телефону доверия, который работает круглосуточно и бесплатно: (812) 576-10-10.

-Но кроме болезней, ребенка могут еще подстерегать и различные травмы…

- Да, это тоже бывает. И поэтому вы должны поговорить с ребенком обо всех опасностях, которые могут его ожидать в окружающем нас мире. Начнем с того, что он не должен открывать дверь  чужим людям. Не жечь спички, не высовываться из открытого окна. На улице не ходить никуда с чужими людьми. Особенно внимательными  надо быть при переходе автодороги.

Маме или папе надо несколько раз пройти с ребенком по дороге в школу. Посмотреть, какие там светофоры, проследить, чтобы ребенок знал элементарные правила дорожного движения: как переходить улицу, как обходить трамвай или автобус, как правильно выходить из транспорта.

Скажите ребенку, чтобы он не переходил улицу, надев на голову глухой капюшон, который закрывает ему поле зрения. Кроме того, не следует на улице слушать музыку в наушниках: в таком случае он не услышит сигнала автомашины.

Еще один момент. Скоро будет темнеть быстро, и нерадивый водитель может не разглядеть малыша и сбить его. Поэтому лучше в интересах безопасности купить детишкам курточки и ранцы со светоотражающими полосками.

 

- А в школе могут произойти несчастные случаи…

-Конечно, вам надо предупредить ребенка, что не надо драться, подставлять одноклассникам ножки, кубарем спускаться с лестницы. И еще в некоторых школах пол может быть вымощен кафельной плиткой. Упав на нее, ребенок может сломать руку или ногу. Чтобы дети не скользили по полу и помочь им избежать падения, купите им сменную обувь не на кожаной, а на резиновой  или полиуретановой подошве. И девочкам не надо носить туфли на высоком каблучке, это не только может привести к падению и вывихам, но и деформирует не оформившуюся еще ногу.

 

Если школьник серьезно болен

- Да, школа тоже может быть травмоопасной, как и вся наша жизнь! Однако некоторые детишки, к сожалению, уже идут в школу с рядом болезней.  Например, у мальчика больной мочевой пузырь. И ему часто приходится бегать в туалет. А попроситься с урока он, естественно, стесняется. Как быть?

- Мама в таком случае должна поговорить с педагогом. И если учитель увидит, что ребенку надо выйти из класса, то он может послать мальчика намочить тряпку.

Обязательно надо рассказать педагогу о серьезных заболеваниях ученика. Например, о кардиологических или диабете. Ребенку при инсулин- зависимом диабете надо иметь при себе конфетку или пакет сладкого сока. А учитель должен быть предупрежден, когда ребенку надо дать эти продукты в случае гипогликемической комы при резком падении сахара в крови.

 

Хочу подчеркнуть, что сейчас  идет целенаправленная работа по образованию доступной среды для больных детишек. И речь идет не только об удобных подъездах в школы, пандусах и подиумах, а и о том, что больные дети, даже на коляске имеют возможность учиться вместе со здоровыми детьми.

- А если у ребенка был туберкулез, гепатит, то надо предупреждать об этом педагогов?

 

-Сообщать об этом в школе учителей  не обязательно. Даже если у него туберкулез или ВИЧ. Но дети должны знать, что им надо соблюдать правила гигиены: не пить из одной чашки, не носить чужую одежду и так далее.

- Сейчас, к сожалению, дети рано начинают наркоманить и вести половую жизнь. Так что могут заразиться ВИЧ…

- Да, могут. Вот об этом с ними и надо поговорить. Рассказать, как передается ВИЧ и другие опасные заболевании, например, вирусные гепатиты B и C.

- Но кто об этом расскажет детям?

-К сожалению, в школах нет такой темы на занятиях. Но если об этом не могут рассказать родители, то можно обратиться в молодежные консультации, которые есть во всех районах,  городской консультационно-диагностический центр «Ювента».

В консультациях подростках тактично и доступно расскажут о репродуктивной системе, о том, как пагубно может сказаться на растущем организме ранняя половая жизнь, о вреде абортов.

 Хочу отметить, что благодаря работе этих консультаций, у нас снизилось количество ранних абортов в несколько раз.

Еще один момент. Сейчас родители стали  с большим доверием относиться к детским и подростковым гинекологам. Но вот, кто такой врач андролог (специалист по мужскому здоровью), знают далеко не все. А в то же время у нас серьезно выросло количество подростков с отклонениями в репродуктивной сфере. Они проявляются у каждого восьмого мальчика. А родители и сами мальчики боятся об этом говорить.

Тем более, если мальчика воспитывает одна мама, она вообще не знает, как подойти к этому вопросу. Да и многие папы оказываются неподкованными в этой теме.

Подчеркну, что и подросткового андролога вы также можете найти в молодежной консультации или в «Ювенте».

 

 

Надо правильно питаться и спортом заниматься!

- Какими заболеваниями чаще всего болеют наши школьники?

- Это желудочно-кишечные заболевания, болезни опорно-двигательного аппарата, заболевания глаз.

- О чем это говорит? О том, что ребята неправильно питаются.

-От старшеклассников, таких здоровых дядей можно услышать, что порция бесплатного обеда очень маленькая…

-Но можно прикупить салат, выпечку. Хочу сказать, что вредных блюд сейчас в школьной столовой нет.

-Иногда родители жалуются, что ребят в школе невкусно кормят…

-Да, а когда спрашивают их, в чем это выражается, ответить не могут, потому что даже не пробовали! Я сама бываю в школах и пробую обеды, и могу сказать, что готовят неплохо. Многие дети не привыкли дома есть полезные блюда, кашу, суп, тушеные овощи. И невкусными у них считается здоровее питание, а дома они обходятся булочками с сосисками с кетчупом и газировкой.

А родителям хочу напомнить, что в школах создаются советы по питанию, куда входят родители. Так что вы можете тоже войти в их состав. И контролировать, как кормят ваших детей.

-Наша читательница Полина в растерянности. Ее дочке сказали соблюдать диету. А она стесняется приносить в школу свой обед…

- Дорогая Полина, скажите вашей дочке, что ей надо сделать только первый смелый  шаг. Нужно рассказать одноклассникам, что эта диета ей нужна для здоровья. Еще можно  самой маме прийти в школу и поговорить с ребятами на внеклассном часе, как надо помогать друг другу в трудностях. В том числе не смеяться, если человек хромает или болен какой-нибудь болезнью Дети поймут, они сообразительные!

 

- А зрение отчего падает? От компьютеров?

-Да, и от компьютеров тоже. Хочу напомнить, что работать на компьютере надо не больше двух часов в день. Младшеклассникам делать перерывы 5-10 минут после каждых 20 минут работы и делать гимнастику для глаз. Можно для этого нарисовать на стене дорожку или речку и пройтись по ней глазами несколько раз. Рекомендуется также сделать простые упражнения для шеи и плечевого пояса. Обязательна лампа на столе слева. Советую установить подставку для книги или планшета.

 

- Теперь о причинах заболеваний опорно-двигательной системы…

-Наши дети мало занимаются спортом. Сейчас в расписании будет три урока, это хорошо. Но зарядку надо делать и дома. Кроме того, у ребенка должна быть удобная мебель в школе и дома.

Домашний стол для уроков, который должен расти вместе с ребенком. Стул должен быть подобран по росту школьника: ноги должны не висеть, а стоять на полу на всей ступне, а спина опираться о спинку стула.

- Сейчас родители поведут своих чад в кружки и секции. Но многие перебарщивают, записывая ребенка и в пение, и в рисование, и в теннис.

-Да, известная тема! Некоторые родители стремятся воплотить в детях свои несбывшиеся амбиции. Но родителям в первую очередь надо помнить, что ребенок самостоятельная личность, а не их уменьшенная копия. И в первую очередь надо ориентироваться на возможности и желания ребенка. Потому что если сын или дочь будут ходить в кружок помимо их воли, да еще у них не будет получаться рисование, пение или другое занятие, то это может привести к печальным результатам, потери веры в свои силы.

 

- А то и к желанию уйти из жизни…В последнее время мы часто говорим о детских суицидах, причиной могут быть и школьные неурядицы…

-Да, с первого дня занятий родители должны держать руку на пульсе дочери или сына, чтобы в нужную минуту успокоить, разделить его проблемы и тревоги, подставить плечо. И в этом, повторяю, родителям помогут учителя, социальные педагоги, психологи.

Только сделайте шаг навстречу вашему ребенку!

Мне хочется напомнить родителям, что они должны окружить ребенка заботой и вниманием. Не упрекать и не понукать его! Не выяснять отношение за едой. Позволить ему самому разложить в своем уголке карандаши и другие принадлежности. Выделить  ему кресло или диван, где он сможет подумать о своем сокровенном. Говорить с ним, как со взрослым!

 

Подготовила Татьяна Зазорина


 

 

Задайте вопрос психологу


Для отправки сообщения психологу заполните форму


Ответы психолога

Наши партнеры:




 


  

 
   
Городская Страховая Медицинская Компания
 
  
 
 
    
 
 Союз журналистов Санкт-Петербурга и Ленинградской области
  
  
  Настоящий ресурс может содержать материалы 16+